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Smoothie énergétique

Ingrédients pour 1 per­sonne :
- 1/2 orange
- 1/2 citron
- 2 dattes mûres
- 1/2 avocat
- 1 mangue
- 110 ml de lait végé­tal froid (par ex. amande, soja, riz, noi­sette, etc)
- 1 c. à c. d’Omega Orange

Presser les oran­ges et les citrons pour en tirer le jus et verser le tout dans un mixeur. Ajouter les dattes dénoyau­tées, l’avocat et la mangue épluchés puis verser le lait et l’huile. Mixer jusqu’à ce que le mélange soit cré­meux. Ajouter plus ou moins de lait selon les goûts.


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